ロクハ荘で運動指導を行いました！
こんにちは！４回生の藤田です★
本日11月9日木曜日にロクハ荘で健康バンドを行い、参加者は前回より多く、男性が２名、女性が７名の計９人でした！
今回も前回に引き続き、ロクハ荘が工事中の為、大広間(畳の上)での運動でした。
今回は、全13種目、カウントを遅くして10回ずつ行いました。
カウントを遅くすることは、いつもより大きい負荷をかけることが狙いです✨
健康バンドに慣れてきた方は、いつもよりゆっくりのカウントで運動してみてください！
来月も第一木曜日にロクハ荘でお待ちしてます☻
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