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第23回動画配信

みなさんこんにちは!
2回生の奥村朱里です!!
よくジュリちゃんと間違われますが、
アカリです!!よーーーーく覚えておいてください!!

さて、今回はランジを左右5回ずつ、
プランクを、、、といいたいところなんですが、テニスの試合中、肩を痛めてしまい、今回はランジの動画のみとなっております、、
ご了承ください🙇

プランクとはいわゆる体幹を鍛えるトレーニングでもありますが、この体幹はあらゆる場面で役立つものとなります!!
肩が治り次第、プランクを再開したいと思います!

みなさんは、無理せずに自分ができる範囲で行なっていきましょう!!

では、今回はここら辺で失礼します☺︎

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