第23回動画配信

みなさんこんにちは！
2回生の奥村朱里です！！
よくジュリちゃんと間違われますが、
アカリです！！よーーーーく覚えておいてください！！

さて、今回はランジを左右5回ずつ、
プランクを、、、といいたいところなんですが、テニスの試合中、肩を痛めてしまい、今回はランジの動画のみとなっております、、
ご了承ください🙇

プランクとはいわゆる体幹を鍛えるトレーニングでもありますが、この体幹はあらゆる場面で役立つものとなります！！
肩が治り次第、プランクを再開したいと思います！