両手の指で簡単にチェックができる！サルコペニアの簡易チェック方法

＊サルコペニアって？＊
最近「歩く速度が遅くなった」「杖や手すりが必要」など、
足腰が弱くなってきたなと感じたことありませんか？
感じたことある方。要注意です！
このまま今の生活スタイルを維持していると、だんだん脚の衰えが加速していきます。

サルコペニアとは、加齢や疾患により筋肉量が減少することです。
握力や脚の筋肉、体幹の筋肉などの全身の筋力が低下することを指します。

でも、大丈夫です！
対処方法はありますので、まずは現状を把握してみましょう！