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TottoriNobuaki

【中高年向け】体幹の運動の紹介

ZTV, 中高齢者向け, 動画配信, 運動プログラム

【中高年向け】腹筋パート2の紹介

ZTV, 中高齢者向け, 動画配信, 運動プログラム

【中高年向け】腹筋パート1の紹介

ZTV, 中高齢者向け, 動画配信, 運動プログラム

半年ぶりの対面指導を行いました【小野市民センター】

イベント, 健康バンド

【中高年向け】腕立て伏せの紹介

ZTV, 中高齢者向け, 動画配信, 運動プログラム

【中高年向け】カーフレイズの紹介

ZTV, 中高齢者向け, 動画配信, 運動プログラム

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【中高年向け】バックリフトの紹介

ZTV, 中高齢者向け, 動画配信, 運動プログラム

【中高年向け】スクワットの紹介

ZTV, 中高齢者向け, 動画配信, 運動プログラム

【中高年向け】ランジの紹介

ZTV, 中高齢者向け, 動画配信, 運動プログラム

中高年者に向けた“自宅運動“のプログラムを公開しました

中高齢者向け, 運動プログラム

湖南市石部文化ホールに行ってきました。

健康バンド

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