【中高年向け】体幹の運動の紹介

ZTV, 中高齢者向け, 動画配信, 運動プログラム

【中高年向け】腹筋パート2の紹介

ZTV, 中高齢者向け, 動画配信, 運動プログラム

【中高年向け】腹筋パート1の紹介

ZTV, 中高齢者向け, 動画配信, 運動プログラム

半年ぶりの対面指導を行いました【小野市民センター】

イベント, 健康バンド

【中高年向け】腕立て伏せの紹介

ZTV, 中高齢者向け, 動画配信, 運動プログラム

【中高年向け】カーフレイズの紹介

ZTV, 中高齢者向け, 動画配信, 運動プログラム

基本情報まとめ

Zoom

【中高年向け】バックリフトの紹介

ZTV, 中高齢者向け, 動画配信, 運動プログラム

【中高年向け】スクワットの紹介

ZTV, 中高齢者向け, 動画配信, 運動プログラム

【中高年向け】ランジの紹介

ZTV, 中高齢者向け, 動画配信, 運動プログラム

中高年者に向けた“自宅運動“のプログラムを公開しました

中高齢者向け, 運動プログラム

湖南市石部文化ホールに行ってきました。

健康バンド