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両手の指で簡単にチェックができる！サルコペニアの簡易チェック方法

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【中高年向け】バックリフトの紹介

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【中高年向け】スクワットの紹介

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【中高年向け】ランジの紹介

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中高年者に向けた“自宅運動“のプログラムを公開しました

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みんなのハナレで頑張ってます！

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蒲生コミュニティセンターで健康バンド指導を行いました！

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2019 10月17日（木）湖南市の「スマイルエクササイズはじめてみませんか？」で運動指...

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健康バンドの指導者養成講習会を開催しました！

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『みんなのハナレ』で健康バンド教室開催！！

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