1. HOME
  2. ブログ
  3. 自体重運動プログラム【2018年度】
  4. 第11回動画配信

第11回動画配信

こんにちは!

4回生の嶋晴菜です!

 

 

はい、いきなりですが、復習問題です!!

 

 

私、嶋晴菜と申しますが、

 

「晴菜」と書いてなんと読む???

 

 

 

 

 

 

正解は「せいな」です。

皆さん、正解しましたよね???😏

 

 

不正解の方。

今日の筋トレは100回やってください。(嘘)

 

 

第11回目の動画配信です〜

 

【ランジ】

①お尻を真下に下すイメージで!

②膝はつま先より前に出ない!(①ができると自然とできるはず)

 

【プランク】

①目線を、手よりも少し前に!(体を真っ直ぐに)

 

体に気を付けて、

継続していきましょ!!!

 

では~!!

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事