自体重運動プログラム【2018年度】 第11回動画配信 こんにちは！ 4回生の嶋晴菜です！ 第11回目の動画配信です〜 【ランジ】 ①お尻を真下に下すイメージで！ ②膝はつま先より前に出ない！（①ができると自然とできるはず） 【プランク】 ①目線を、手よりも少し前に！（体を真っ直ぐに） 体に気を付けて、 継続していきましょ！！！ では～！！ Tweet Share +1 Hatena Pocket RSS feedly Pin it 投稿者: Seina自体重運動プログラム【2018年度】コメント: 0 第10回動画配信 第12回動画配信
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