第９回動画配信
こんにちは！
4回生の嶋晴菜です！
今日は琵琶湖花火大会ですね🎆
楽しみ♪
さぁ、みなさん、
お体の調子はどうでしょうか？
トレーニングは継続できていますでしょうか？？
猛暑が続く中なので、
冷房の中での運動を心がけてもらえたらと思います！
【ランジ】
①お尻を真下に下すように！
②膝がつま先よりも前に出ない！
（①ができたら、②は自然とできるはず！）
【ランジ】
①体は一直線！（コツ：目線を手よりもやや前にする）
喉が渇いてからではなく、
喉が渇く前に、水分補給を！！！
では、また〜
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