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第9回動画配信

こんにちは!

4回生の嶋晴菜(しませいな)です!

 

今日は琵琶湖花火大会ですね🎆

楽しみ♪

 

 

さぁ、みなさん、
お体の調子はどうでしょうか?

トレーニングは継続できていますでしょうか??

 

猛暑が続く中なので、
冷房の中での運動を心がけてもらえたらと思います!

【ランジ】

①お尻を真下に下すように!

②膝がつま先よりも前に出ない!

(①ができたら、②は自然とできるはず!)

 

【ランジ】

①体は一直線!(コツ:目線を手よりもやや前にする)

 

 

喉が渇いてからではなく、
喉が渇く前に、水分補給を!!!

では、また〜

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